Najważniejsza jest regularność


Najważniejsza jest regularnośćWszyscy żyjemy w ciągłym pędzie i pośpiechu. Nie mamy na nic czasu i po prostu nie dbamy o siebie i swoje zdrowie. Lekarze twierdzą, że najczęściej popełnianym przez nas błędem żywieniowym jest brak regularności w spożywaniu posiłków. Najczęściej spożywamy je bardzo rzadko i w dodatku w większych porcjach, niż powinn...

Suplementy diety w odchudzaniu


Suplementy diety w odchudzaniu Nie powinniśmy mieć złudzeń, że suplementy diety zastąpią w pełni dietę odchudzającą i aktywność fizyczną. One mogą jedynie w pewnym stopniu wspomóc proces odchudzania. Wśród takich wspomagających preparatów można wyróżnić środki, których zadaniem jest zmniejszenie łaknienia. Są one produkowane na bazie natural...

Bieganie, sposób na spalanie kilogramów


Bieganie, sposób na spalanie kilogramów Bieganie jest wspaniałym sposobem na spalanie zbędnych kilogramów. W dodatku nie wymaga wiele zachodu. Wystarczą dobre i wygodne buty, dres i odrobina czasu, by ruszyć pobiegać. Biegać można wszędzie. Doskonale nadają się do tego nie tylko stadiony i hale sportowe, ale parki, lasy, a nawet ścieżki rowerowe. Codzie...

Podawaj dziecku wodę


Podawaj dziecku wodęCzęsto rodzice, a częściej dziadkowie popełniają pewien podstawowy błąd, jakim jest zbytnie rozpieszczanie dziecka i nie chodzi tutaj o kupowanie zabawek, a wprowadzanie do diety malucha rzeczy, które nie są zdrowe, ale dobrze smakują i sprawiają dziecku radość. Pozornie wydaje się, że nie robimy nic złego. Dziecko dostaje czekoladę,...

Po 60 też nie możesz odpuścić


Po 60 też nie możesz odpuścićGdy przekraczamy pewien etap w życiu, osiągamy pełnoletność, potem 40 rok życia, a w końcu 60 zawsze coś zmienia się w naszym życiu. Z wiekiem bardzo często zaczynamy odbierać siebie, jako osoby z ograniczeniami, które nie mogą robi pewnych rzeczy. Po 60 roku życia zaczynamy odczuwać bóle nóg, rak, więcej chorujemy i cz...

Błonnik na bolączki


Błonnik na bolączkiO tym, cukier to zło w czystej, a raczej białej postaci, nie trzeba już chyba nikomu powtarzać. Tylko jak tu bez cukru upiec ciasto, lub co zjeść, aby zniwelować własne zachcianki na słodkie? Doskonałym rozwiązaniem jest ksylitol, który cieszy się coraz większym uznaniem. Jest to alkohol cukrowy, który uzyskiwany jest z brzozy. Cząstecz...

Jak układać trening?


Jak układać trening?Aktualnie diety bywają zróżnicowane, dlatego warto jest wybrać się do dietetyka, który określi nasze zapotrzebowanie na kalorie, jak i również dobierze nam odpowiednią dietę. To wszystko spowoduje, że można będzie w kilka tygodni schudnąć dość sporo.Nie zawsze szybkie schudnięcie będzie efektywne, dlatego nie warto jest się podda...

Ćwicz karate i bądź fit


Ćwicz karate i bądź fitĆwiczenia w wodzie zyskują na popularności. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo dobrego może przysporzyć na przykład aquareobik czy aquacycling. Ten ostatni jest bardzo wymagający. Rowerek stacjonarny w wodzie może naprawdę bardzo zmęczyć. Trening na tego typu urządzeniu jest zaliczany do ćwiczeń kardio. W zajęciach ta...

Czym jest Callanetics?


Czym jest Callanetics?Są produkty, które w sposób nadzwyczajny wpływają korzystnie na ludzki organizm. Żywność tego typu określa się mianem Superfoods. Posiada ona bardzo dużo składników odżywczych, a przede wszystkim posiada antyoksydanty. Produkty bogate w antyoksydanty zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Trzeba o tym pamiętać. Pierwszym produktem,...

Trening 4-minutowy


Trening 4-minutowyObecnie dość popularne są treningi czterominutowe. Pomimo tego, że trwają one naprawdę bardzo krótko to jednak są niezwykle afektywne. Będzie to oznaczało, że jeśli ktoś naprawdę nie ma czasu na to, by spędzać długie godziny na siłowni, to właśnie w ten sposób nabędzie mógł niezwykle wiele skorzystać. Przecież wiadomo, że nasz...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 sportowiak.pl